Selamat tahun baru 2014!!!!

Hadui..tahun baru pun dah muncul..berat? Masih berat dan mcm bertambah berat!!!! Mmg parah ni....

So setelah ditimbang bahagi tolak... Ini semua sbb paspud (fastfood) jahat sgt ni.... Asek nk mkan yg senang2 dan cpt je.huhuhuuuu...

Mmg..aku nekad lagi... Tahun 2014... Aku nak lancarkan REGIM PEGI JAHANAM KAW FASTFOOD!!!!!

Truk sangat diri aku ni dah rasanya..lom peknen sampai skang.  Aku syak rahim atau ovari aku ni penuh ngn lemak dan semak samun...

Tmpat gym dah ada..semua pompuan lagi ..tah apa alasan lagi xtau la... Mgkin masa.. tapi ini bkn alasan weh.... Huhuhu masa kena cari... Gemok??? Mmg kna kuatkan jiwa utk diettttttttt.huhu.....

Cuti lama ... X pegi gym

Gara2 becuti ke guangzhou bulan lepas slama seminggu... Aku x jejak ke gym lama oh... 3minggu oiiiii... Harini kembali..bnda pertama timbang dulu.... Hm... Masih 88kg! Stressss masih di takuk lama ni....

Maintain katanya...haha.berat nk mmposss... Advance diet start!!!

7 hari exercise... 7 hari cuti

Salam...arini mula dtg gym lagi selepas 7 hari bercuti....berdasarkan penimbangan...takde apa2 prkambangan... Berat masih maintain 88kg... Maintain jadahnya naik 2kg!!!

Menurut akk sebelah yg trut bergym ni..kmgkinan lemak sume da jd otot...hhaha...ok aku akn terima.pndapat ni...lol

Knapa cuti smpi smguu??sbb susah nk paking...uitm tgh musim knvo.sume paking asek penuh je.. so xpelah aku bralah...ni da mula balik... Xsabar utk sesuatu perubahan...uhuhu

Sakit badan sebab exercise

Nah....rasakan!!! Lama gila x besenam..sekali kena kalu...mmg melalak semua urat sarap dan otot..sejak pegi.gym wanita tempohari...harini baru bdn rs lega sikit... Alhamdulillah...

Klo x..nak jalan pun x daya..rasa cekang gila... So tips utk ilangkan lenguh2 urat tekejut ialah...bykkan minum air kosong ye kawan2... Dan malam masa tdo selimut kaki biar panas... Pastu bykkan berehat..jgn paksa badan buat benda2 yg mmnatkan lagi...

So arini..barulah aku bgun pagi xde sngal2... Klo x..nk memijak pun..adoidoiidoii...hehe...sbb sedap sgt tdo..telajak smpai mak men da gegor pintu ajak p sapan...ups!!!...ahax...

Si gemok kembali!!!

Salamz.... Amboi last entry ialah pada 24.4.12?????!!!!! Kemain gemilabg sawang2 yg diternak..huhuuuu....

So sekembalinya aku...aku masih gemok..haha...tapi dgn semangat yg baru.. nerat terkini tanpa seorang pun berjaya di buat lagi ialah 86kg!!!! Bapak...berat seekor badak mungkin...

Perut dah tertonjol ke depan..walopun aku bkn seorg mengandungkan bayi pun..hnya mengandungi air dan angin dan makanan...

Semenjak kawen berat mcm degil sgt... Sejak berenti kerja lagilah menjadi2 degilnya...haih!!! So dengan semangat yg berkobar bagai nk rak... Aku nk hapuskan lemak2 jahanam ni dalam masa 12 bulan... Lama kan..tp pedulik!!!

Aku dah sign up....tada!!!! Gym utk.muslimah..mmg sejuta like sgt sbb boleh freehair...dan berlengan pendek tatkala bersenam..macam senam kat umah katanya...hahahaha...

Jadi..arini start dah...punyalah berkobar...style gym ni best..xpayah rasa lamanya nk habis..tp korg akan rasa..aik..dah habis?? Sbb cara diorg ni berbeza ngn gym biasa2.. gym ni mmg kool!!!

resepi sushi Malaysia style dijamin halal

Ari ahad aritu sepanjang ari dok menggentel buat sushi...masak nasiknyer sekilo jek..tapi mak ai..penuh seperiuk besar tuha...jenuh gakla nk bagi abisnya..topping dah mcm2 atasnya...haha...tapi best..lama x buat.. so ade yg teringin nk buat sushi sendiri x? meh aku ajar cara2nya...

Mula2 kena ada bahan2 nya:

1. beras sushi (leh beli kat JJ) tajuk SUMO

2. seaweed (pon ade kat JJ) bahagian makanan segera jepun2 tuh

3. tikar gulung sushi (kalo xde pon xpe...guna je alas ape2 yg seakan2 tikar sushi pon buleh) janji bersih

4. bahan nk letak dalam sushi dan atas sushi.

cadangan: carrot, timun jepun(mesia pon buleh), sosej, ayam punye slice(ayam mas punye ade), tuna, sardin, mayonis, ikan masin, telur dadar dan mcm2 lagilah ikut kreativiti korang..

So cara2:

1. Masak nasi tuh dulu..cara nk masak...sama mcm masak nasi biasa kite makan tu..so no prob..nk sedap...masuk garam sket.gula sket...sebab nasik tuh tawar setawar2nya

2. seaweed kalo dah beli yg siap potong buleh...yg selembar besar pon buleh... kalo yg dah potong siap2 tuh kna gulung keliling beras yg dikepal2 bentuk bujur... kalo beli yg selembar seaweed..senang sikit...letak seaweed atas tikar sushi...letak nasi sushi..lepek2kan...separuh dauh je ye...pastu gulung perlahan2...amik tikar..gulung lagi bagi padat2...kna carefull..takut terpecah..:)

3. Before gulung..makesure taruk benda2 dulu...mcm timun yg dipotong memanjang2.,.carot juga..soset..telur ke..ape2 la yg korang nk taruk dalam tuh...baru gulung...

4. untuk susuhi yg di kepal2 plak...pas dah lilit kelilingnya dengan seaweed..sila letak topping hias la mcm mana korang suka...nk letak fillinf kat dalam pon ok..(aritu aku buat ..sedap gak) ahax. Masa nak kepal2 nasi ni..aku sarankan korangr eadykan air garam suam2 untuk korang basahkan tangan sebab kalo x ...melekit2 nanti...seusah nk lilit seaweed tuh...

5.pastu kalo yg gulung tadik..korang potong dgn size sederhana tebal..agak2 size mcm kat jusco ade jual tuh la..hehe...

Tada..siap!!! senang kan...

So..mkn sushi x gemok eh...nasik die kurang kanji...yg melekit2 tuh mcm ade pulut2 sket...sebab nasik ni tawar je...nak sedap cicah ngn kicap masin..kalo mesia style..dalam kicap tuh taruk cili padi..fuh!!! sedap!

dinner KFC

haha...skang dah x makan malam rasa ok je dah..tapi mlm tadik lagi terbaek bile mak men balanje makan kFC plak dah..hish! yang ni da lama aku teringin sangat nak mkn..ape yg best sgt ngn KFC tah...ayam je pon..aduhai

tapi tula..abis 2 ketoi gakla aku mkn..sbb terleleh2 air liur..xkan nk tengok jek..tambah plak biler mak men buat ayat.. " mak dengar sue teringin..mak belikan la..." wah..mcm special sgt rasa..so sila makan! huhu

P/S: korang..KFC skang ade promosi 50% kalo beli set dinner plate ke dua...ape lagi... balik makan!!! wohohoho malaysia balik makan....haha