hambik kau! tajuk x menahan!!!! memang arini berkobar2 rase nk stat balik berdiet nih..cuma kali ni..dah ade aim...
short term aim and long term aim
so untuk short term aim...dalam masa seminggu untuk laksanakan semua2 nih....supaya kelihatan sangat logik dengan kemampuan diri..dah tamau dah aim mende2 yang x mungkin aku xleh buat....buang masa jek...
DALAM MASA SEMINGGU:
1. no fasfood
2. nasi separuh
3. air 3 liter sehari
4. exercise 10minit sehari
buat yang ini je dulu...nanti tiap2 minggu akan tambah yang lain pulak lagi...
so untuk long term..aku akan target pelan2 ape yg patut di dulukan dan dikemudiankan...haha...
DALAM MASA SEBULAN:
1. aku nk pastikan cincin tunang tidak kelihatan sendat lagi!
cukup satu je dulu..nanti yg ni pon akan di tmbah dari masa ke semasa..
so...ade nmpk x aku punyer berkobar2 semangat nih? ade nampak?? nampak??? hahaha...so aku berharap....semangat nih x half way lagi macam sebelum2 nih...uhuhuhu...
ya.. serius setuju dgn anda... tabik spring....
ReplyDeleteslamat berjuang..
ReplyDeletewah..bagus akk ade short term n long term target..xpe..akk buat bit by bit.. insyaallah usaha akk akan tercapai.
ReplyDeletejom kita mebakor lelemak yang ade hik3 dah lama terbiar dari sntn dulu hik3
ReplyDeleteplan itu juga yg mia buat sue....tp cincin mia dh x leh pakai dah..kurus sgt tgn mia..huhu..gelang pun kurus akibat tgn kurus
ReplyDeletehttp://noradzlinanakkurus.blogspot.com/2011/08/pulut-cawan-n3-khas-utk-kak-aini.html
ReplyDelete