muncul contest diet ATKINS!!

dalam aku dok semnagat2 nak diet nih..tiba2 ade plak kontest nih bakal muncul..............  3 OCTOBER 2011 - 31 OCTOBER 2011(sebulan lebih kurang) 

ATKINS DIET REGIME (ADR)

so rasanya macam peluang terbaik jugaklah dalam pada nk diet nih..join kontest kan.....hehe...walopon ade gak go thru blog2 yg kebanyakkannyer membantah diet atkins..tapi ada jugak yg menyokong....walaupon jumlah sokongan tu sikit..taip apela salahnyer kan...ala2 macam SAY NO TO NASI contest pon ade..cuma kalini kena strict betoi2 xde pengambilan KARBO secara terus or direct contoh cam nasik, mihun sume tuh mmg 100% or more than 50% mknan tu adelah karbo..ni x boleh amik.kalau indirect takpe..contoh dalam ayam, telur, daging ade sikit karbo..tu xpe......nih ade aku jumpe info pasal pelan diet ATKINS ni...try buat INDUCTION dulu tengok dalam sebulan nih camne..kalo ok...kiter kip on..lalala...x cuba x tau:) hehe

Pelan Diet Atkin
Diet Atkin dibahagikan kepada empat peringkat iaitu:
1. Permulaan (Induction)
2. Penurunan Berat Badan Berterusan (Ongoing Weight Loss)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime maintenance
Permulaan adalah peringkat terpenting dalam diet atkin. Permulaan biasanya mengambil masa dua minggu dan boleh mencecah hingga dua tahun. Selama tempoh permulaan:
- Elak semua jenis karbohirat termasuk nasi, mi, mihun, spagetti, roti, segala jenis gula, buah-buahan, segala bentuk kacang, kentang. Pendek kata semua jenis karbohidrat.
- Boleh makan: Makan ayam panggang, steam, sup, goreng kosong, ikan, daging, udang, sayur hijau, keju cheffar, mozarella, parmesan, air kosong, daging burger, makanan tambahan seperti vitamin, minyak zaitun, omega-3.

Sarapan, makan tengahari, makan malam sebelum pukul 9 malam. Had sehari 20g karbohidrat. Kebanyakan makanan mengandungi karbohidrat walaupun kandungan utamanya protein. Tahap permulaan diteruskan lebih daripada dua minggu jika penurunan berat badan sangat perlahan.

ini kalau nak truskan lepas dah buat INDUCTION k...malas nk cari info bnyk2...cuba yg mula2 dulu....kalo berhasil baru diteruskan..hik2....untuk info sedikit cuma....

Tahap Penurunan Berat Badan Berterusan diteruskan dengan penambahan sehingga 25g karbohidrat sehari. Tahap Pre-maintenance dan Lifetime maintenance diteruskan dengan cara yang sama, cuma mengubah toleransi karbohidrat dengan perbezaan 5g sehari seminggu.

Fot those yang berminat....jom ramai2 join...ATKINS DIET REGIME....registration buat sendiri2 kat pesbuk.FREE plak tu...tapi kena join dulu la grup KUMPULAN MANUSIA MAHU KURUS kat facebook korang k.

p/s:ape yang aku tulis nih info pasal ape tuh diet atkins jek..bukan syarat2 sebenar kontest nih ok!! BUKAN!! siler jangan salah paham plak......