maka seminggu berlalu dengan tak berapa nak sukses sangat.....memandangan pas pud xde amik lagi dari minggu lepas..so yang nih kire dah masuk list goal achieve dan diteruskan lagi...yeah!!..hehe.so goal untuk minggu ni
1. start diet ATKINS pelan2..xmau amik nasik, mihun , mee dan roti..akan cuba denga meratah lauk sahaja
2. exercise 10 minit mesti diteruskan sampai dapat capai masa 10 minit nih..xmau ngelat2 lagi....
3. minum air 3 liter sehari....mesti buat...mesti!!!
long term goal...masih sama....sebab syarat long term nih sebulan kan.....
1. longgarkan cincin di jari yg kelihatan menembam..uhuhu
akakpun dah mula longlai balik lepas raya.. so gemukssss bertambah2 mintakler akak insaf dan usahakan yang terbaik gak.. sama2ler kita berusaha yerk...diari slim cho zila
ReplyDeletetgh insafkan diri saat dh nk hbs syawal ni sue..sama2x la kte smgt nk diet ye
ReplyDelete