Sunday, November 20, 2011

stress buatkn berat x brubh tapi mgkn brtmbh

Facts ni aku dpt ms tgk cter bigest loser kt tv smlm. . .


Memang btoi upenye yg berat kte ni xkn trun if kte stres! Slp2 nek lg ada.wlpun kte dok workout bgai nk gla.


Ini yg ak alami stkt ni. Mgkn ada bnyk bnda streskn ak slama proses nk kuwus ni.


Skg ni hmpir stiap ptg aku workout ok. . .siap jog keliling tasik blakg o.t.k danau kota lg. .xpun kt taman tasik ttwgsa. . .dah smgu pastu ak g tmbg. ..hadoi. . .berat cmtu jgk. . .


Jdnye pas ak da tgk bgest loser ni. . .ak tau mmg ak x lose weight sbb ak x hepi n stres. . .antara sebabnye mgkn kerana. . .


1. Nak kawen tkt bju xmuat

2.duit nk pki kawen sgt bnyk

3.aku bkal pndah tmpt keje

4.pas kawen kna duduk ngn mak mentua

5.sdh nk tnggalkn stdnt2 kt unikop


Ni antara bnda yg asek brmen dpt kapla hotak ak. . .memang kalo buleh xnk pk menda2 ni.tp ak ni tetap nk pk. . .huhu


jdnya jgn slhkn sesiapa bila tmbg2 je xtrun pdhal dok brsenam mcm nk ptus asa dah.huk2


Published with Blogger-droid v2.0.1

Wednesday, November 9, 2011

clearance sales ALAIN DELON original !!!













ALAIN DELON (original) from 20% up to 35%!!!!!!!!!!!!!!!

stok adalah terhad..siapa cepat dia yang dapat..

SEE ATTACHMENTS!! beg ALAIN DELON yang cantik dan berkualiti!


hanya perlu nyatakan nama, alamat setelah amount di bank in.
* harga tertera tidak termasuk kos penghantaran


untuk maklumat pembelian, sila sms or call:

sue
0175380701

Monday, September 26, 2011

setelah dipikirin...


maka seminggu berlalu dengan tak berapa nak sukses sangat.....memandangan pas pud xde amik lagi dari minggu lepas..so yang nih kire dah masuk list goal achieve dan diteruskan lagi...yeah!!..hehe.so goal untuk minggu ni

1. start diet ATKINS pelan2..xmau amik nasik, mihun , mee dan roti..akan cuba denga meratah lauk sahaja

2. exercise 10 minit mesti diteruskan sampai dapat capai masa 10 minit nih..xmau ngelat2 lagi....

3. minum air 3 liter sehari....mesti buat...mesti!!!


long term goal...masih sama....sebab syarat long term nih sebulan kan.....
1. longgarkan cincin di jari yg kelihatan menembam..uhuhu

Sunday, September 25, 2011

okeh dah seminggu!

konon dari hari aku post entry yg lepas..siap dengan short term goals, long term goal sume....agak2 aku berjaya x? hahaha..

bagus korang memey bijak...AKU X BERJAYA!!! sangat benci dengan diri sendiri..uhuhuhu...

...marikiter review balik..uhuks...so sepanjang minggu sudah aku berjanji dengan diri sendiri konon nk achieve ni.....

1. no fasfood-DONE dengan jayanya satu jenis paspud pon x sentuh the whole week....

2. nasi separuh-xde maknanya...nasi masih gagal nk control dari amik separuh...cuba kdg2 tensen sangat..terus ade 2,3 hari x amik nasik sepanjang minggu nih...

3. air 3 liter sehari-memang ke laut...dengan alasan aku malasnyer nak masak air biler kat umah..so arapkan air yg ad ekat opis..rasanya memey x sampai 3 liter sehari..uhuhuhu

4. exercise 10minit sehari-yg nih buat..tapi selalunyer x sampai 10 minit pon..sampai 5 minit pon dah kire syukur..tapi ade jugak ari yg miss buat... 
 
so skang ape patut buat? mengalah?? never..NEVER EVER okeh!! so..misi untuk minggu seterusnya..aku nak mulakan lagi dengan gigih..ape goal seterusnya...esok jela aku post...malam nih balik nk muhasabah diri balik.....korang pon sama..jgn mengalah k!!!

Tuesday, September 20, 2011

muncul contest diet ATKINS!!

dalam aku dok semnagat2 nak diet nih..tiba2 ade plak kontest nih bakal muncul..............  3 OCTOBER 2011 - 31 OCTOBER 2011(sebulan lebih kurang) 


ATKINS DIET REGIME (ADR)

so rasanya macam peluang terbaik jugaklah dalam pada nk diet nih..join kontest kan.....hehe...walopon ade gak go thru blog2 yg kebanyakkannyer membantah diet atkins..tapi ada jugak yg menyokong....walaupon jumlah sokongan tu sikit..taip apela salahnyer kan...ala2 macam SAY NO TO NASI contest pon ade..cuma kalini kena strict betoi2 xde pengambilan KARBO secara terus or direct contoh cam nasik, mihun sume tuh mmg 100% or more than 50% mknan tu adelah karbo..ni x boleh amik.kalau indirect takpe..contoh dalam ayam, telur, daging ade sikit karbo..tu xpe......nih ade aku jumpe info pasal pelan diet ATKINS ni...try buat INDUCTION dulu tengok dalam sebulan nih camne..kalo ok...kiter kip on..lalala...x cuba x tau:) hehe

Pelan Diet Atkin
Diet Atkin dibahagikan kepada empat peringkat iaitu:
1. Permulaan (Induction)
2. Penurunan Berat Badan Berterusan (Ongoing Weight Loss)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime maintenance
Permulaan adalah peringkat terpenting dalam diet atkin. Permulaan biasanya mengambil masa dua minggu dan boleh mencecah hingga dua tahun. Selama tempoh permulaan:
- Elak semua jenis karbohirat termasuk nasi, mi, mihun, spagetti, roti, segala jenis gula, buah-buahan, segala bentuk kacang, kentang. Pendek kata semua jenis karbohidrat.
- Boleh makan: Makan ayam panggang, steam, sup, goreng kosong, ikan, daging, udang, sayur hijau, keju cheffar, mozarella, parmesan, air kosong, daging burger, makanan tambahan seperti vitamin, minyak zaitun, omega-3.

Sarapan, makan tengahari, makan malam sebelum pukul 9 malam. Had sehari 20g karbohidrat. Kebanyakan makanan mengandungi karbohidrat walaupun kandungan utamanya protein. Tahap permulaan diteruskan lebih daripada dua minggu jika penurunan berat badan sangat perlahan.

ini kalau nak truskan lepas dah buat INDUCTION k...malas nk cari info bnyk2...cuba yg mula2 dulu....kalo berhasil baru diteruskan..hik2....untuk info sedikit cuma....

Tahap Penurunan Berat Badan Berterusan diteruskan dengan penambahan sehingga 25g karbohidrat sehari. Tahap Pre-maintenance dan Lifetime maintenance diteruskan dengan cara yang sama, cuma mengubah toleransi karbohidrat dengan perbezaan 5g sehari seminggu.

Fot those yang berminat....jom ramai2 join...ATKINS DIET REGIME....registration buat sendiri2 kat pesbuk.FREE plak tu...tapi kena join dulu la grup KUMPULAN MANUSIA MAHU KURUS kat facebook korang k.

p/s:ape yang aku tulis nih info pasal ape tuh diet atkins jek..bukan syarat2 sebenar kontest nih ok!! BUKAN!! siler jangan salah paham plak......

Monday, September 19, 2011

misi untuk kuwus kembali lagi!

hambik kau! tajuk x menahan!!!! memang arini berkobar2 rase nk stat balik berdiet nih..cuma kali ni..dah ade aim...

short term aim and long term aim

so untuk short term aim...dalam masa seminggu untuk laksanakan semua2 nih....supaya kelihatan sangat logik dengan kemampuan diri..dah tamau dah aim mende2 yang x mungkin aku xleh buat....buang masa jek...

DALAM MASA SEMINGGU:
1. no fasfood


2. nasi separuh

3. air 3 liter sehari

4. exercise 10minit sehari

buat yang ini je dulu...nanti tiap2 minggu akan tambah yang lain pulak lagi...

so untuk long term..aku akan target pelan2 ape yg patut di dulukan dan dikemudiankan...haha...

DALAM MASA SEBULAN:
1. aku nk pastikan cincin tunang tidak kelihatan sendat lagi! 


cukup satu je dulu..nanti yg ni pon akan di tmbah dari masa ke semasa..

so...ade nmpk x aku punyer berkobar2 semangat nih? ade nampak?? nampak??? hahaha...so aku berharap....semangat nih x half way lagi macam sebelum2 nih...uhuhuhu...


Wednesday, August 24, 2011

23 ramadhan - jom melukis!

masa tengah stuck dekat traffic lite....ter pendang kereta sebelah kiri...wah! sangat mengujakan sampai rasa nak pandang 3-4 kali ok! nih yang wat besh...


tatau la korang nampak ke tidak..ade sawah padi segala bagai lagi...ada love2....ade orang2...hahaha......kereta nih penuh dengan lukisan tangan! haha...masa first tengok macam malas nk snap pic...tapi pk balik..hish...bukan senang nk jumpe arts yang macam nih hebat..so snap juge la..haha...terbaek! so untuk adik2 di luar sana...kalo xde kertas lukisan...dinding kereta pon ok! haha...

Tuesday, August 23, 2011

22 ramadhan - buffet sangat!


dalam byk2 hari di bulan ramadhan ni..ini first time merasa makan buffet....untuk tahun ini...kebetulan kakak aku n family ajak sekali..so jgn lepaskan peluang..harus join! so...mmg best la buffet nih sebab dapat menghayati keindahan alam semulajadi yg hijau dan damai...sebab tempatnyer dekat TEMPLER PARK, Rawang..fuh! terbaek!
first time jugak merasa naik Alphard..abg ipor baru beli..giler cool! macam rasa naik bas..VIP coach pon ade..mmg lapang la dalam die..buleh wat main batu seremban pon yer jugak..haha...

so sampai je sini...carik tempat dulu..so..meja dah booking..org pon ramai..mostly semua jenis amik buffet letak atas meja byk2..ape jadah buffet camni?? aku pon x paham! haha...kater buffet harus amik sikit2 la khen,.biler rasa nak lagi barula pegi amik lagi..tapi ntah...masyarakat melayu nih mmg camtu kot..tambahlak ngn nafsu makan...berposer la katerkan...so die punyer angkut makanan sampi penuh meja! dan kalau buleh setiap tempat buffet licin licau tanpa makanan sebelum azan maghrib berkumandang...



so..ini yang first round....


second round...


third round....

SELINGAN....adegan adam yang lapaq mengalahkan orang dewasa berpuasa..haha.geram!!!!



mmg keji!! lagi bising...apesal berat x turun2!! ini bahana dan jadahnya biler berbuffet...................

Monday, August 22, 2011

kan dah kena sound!

ari jumaat baru nih..masa otw balik dari kerja.jalan kaki time ni..dengan jalan sambil tunduk ke jalan(jalan ala muslimah) jaga pandangan..sebab bazar adelah berdekatan..maka x semena2 terlalu depan tempat paking ni....tempat paking nih..mmg ade bucu yang menghubungkan jalan ke kawasan umah sewa aku dengan jalan utama..(junction la kirenya)

malam sebelumnya mmg ada sebuah kereta yg agak jahanam paking dekat corner ni..warna putih..nombo plet..luper plak nk hafal...rupenyer rakyat Malaysia nih mmg super prihatin dan saling tegur menegur! cayalah!




padan muke..kena sound setepek...silap aku x snap pic cemana kete jahanam tu parking semalam! mmg cising sangat!

 



Thursday, August 18, 2011

17 ramadhan-berbuka with opismate

so..semalam dah dapat puasa penuh semula..disebabkan balik keje agak lambat...so aku decide nak berbuka kat luar jek....luar pon x jauh mane...area2 umah sewa jugak...alang2 plan last minit..berbuka dengan ezzalin-si mak buyung...dengan nadira the coordinator n akak ziela-rumate tersayang...haha...

semalam makan nasi putih + tomyam ayam sahaja...ini adalah kerana nk jimatkan belanja di samping mengurangkan kadar pengambilan bahan2 bergoreng pon yer jugak....ahax...so sedap gakla..walopon rasa nak tambah..tapi nih mkn kat kedai..bukan dekat umah okeh!


time nk balik..ujan lebat plak dah...lebat selebat2nyer..memang rasa nak mintak izin jek kat kedai tuh pinjam payung atas meja diorg tu buat teduhan sampi balik..haha..tapi biler pk..burok beno ropenyer berjalan sambil pegang payung yang camtuh besau punyer ..hahaha....so tgu jekla ujan reda...hadoi! mujur x miss maghrib:)

Wednesday, August 17, 2011

12-16 ramadhan-cuti dengan jayanya

maka..dengan berakhirnyer 16 ramadhan semalam..habis sudah "cuti" aku di bulan puasa penuh barakah ini....
mmg macam banyak jugakla nak ganti...uhuhu...

so disebabkan aritu ade balik kampung..dan kat kampung ade penimbang digital yang besh...aku pon timbang la...konon rasa macam dah kuwus....tapi pas timbang..rasa pelik..pelik sebab apesal x de turun langsung!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sedih..geram..bengang sume ade..uhuhuhu.....

tapi tula...aku ade terjumpa this fact..."kadang2 org berdiet x turun berat badan..tapi die loose in term of inches..." aku tatau la kalo aku syok sendiri ke ape..tapi mmg berat x turun tapi baju2 spashly seluar jeans dah jadi sangat longgar..sampi x payah remove kancing terus melorot turun..sampai rasa macam kna pakai tali pingggang all the time..naik malu asek nk tarik2 seluar kat khalayak ramai....hape2 tah....tapi macam x logik jek asal xde turun langsung!!! uhuhuhu


jadi malam tu..aku dengan bahagia..p makan sate endut dekat T.o.T (taman orang tua) dekat sebelah KAMDAR kat pekan ipoh tuha..haha...selamat bercucuk2 dan berlidi2 aku baham! mmpos la..malas nk jaga..rasa give up pon ade kadang2..menci tau..uhuhuhu....

Friday, August 12, 2011

11 ramadhan-dah bercuti

so...semalam 11 hb ogos...aku sudah bendera Jepon!!! ahahaha//mmg bestla khen..tapi hazab di kemudian hari bila memikirkan nak kena ganti plak dah..tapi satu jek yg buat aku tersenyum sampi ke telinga..sebab tarikh yang sama masa bulan lepas...exactly same date....so aku sangat2 bersyukur...peod dah normal! dulu pon datang main hentam jek brapa haribulan nak datang.....

so semalam walopon dah terabur pukul 3 pm tu..tapi tetap berbuka macam biasa...masak telor scramble yg  enak.....k.zila masak pon besh...ade ayam masak sambal..fuh! meleleh!

Thursday, August 11, 2011

10 ramadhan-daging blekpaper

k.zila merangkap hausmate serta rumate umah sewa ni masak daging blekpaper...!! sangat sedap la hoi! mmg terangkat sape mkn....xleh celen mane2 kedai setakat nih....sampai dua kali makan ok! mmg giler!so xde ape nk citer byk2 sebab sangat suke!! sedap la kak!!! hehehehe

Wednesday, August 10, 2011

9th ramadhan-dating!

berbukan masa 9 ramadhan adalah yg paling sempoi setakat ni...hanya goreng ayam kunyit dan kangkuang belacan...jangan tak caya....aku makan 2 sudu nasik jek! fes time in life ok!!! x penah mkn nasik sesikit itu...bukan sebab nk diet pon...sebab en.tunang nak datang n ajak kuar makan! hueh3

maka...time berdating di bulan pose jatuh pada pukul 10 pm ke atas sahaja....sebab leh setel solat2 sume...so biler dah kuar kul 10..kedai ape je yg ade mak enon oi...hanya ke danau kota..kat sana jugela merangkap supper serta sahur aku....mkn xmau kalah..western hokay! kedai ape tah nama..."MAMA RESTAURANT" rasanya..sedap jugak..kedai nih special die masakan ala chinese...mmg not bad..sedap!

balik umah semalam dah dekat kul 1 pm..ni kalo mak tau kami merambu sampi embun jntan dah turun sah kena tibai ngn penyapu dua2 ketoi ni..haha..nih jugak fes time balik lambat...xpenah buat lagi sejak bertunang ni...ahax..sesekali nk merasa....yg jadik lama tu sebab p melepak berjalan x tentu hala kat danau kota..meriah giler....mcm semua org KL x tido je dok berjalan situ gak..macam2 ada!

Tuesday, August 9, 2011

8 ramadhan-mencari nahas

aku kan baru jek baik dari demam.......so semalam adalah hari ade pasar malam depan UNIKOP ni...so nak tanak...disebabkan k.zila nak beli ayam..so gigih jugela kaki masuk dalam pasar....paling tak best ialah..aku dok terkecur-kecur dengan satu gerai jual air jus semata....die blend all the fruits and masuk dalam plastik RM2 je satu....

so...aku dok pk punyer pk..telan air liur berkali2 walopon air liur macam ade xde je dah sebab dah petang kan...so..terbeli la jugak..amik kaw! air jus tembikai terbaik satu!!! ohoho..nk lagi power balik umah sewa..masuk peti ais plak tembikai tu..fuh memng sedap la khen!

masa berbuka...k.zila bawak kuar satu tupperware isi durian siap kopek dari peti ais jugak..wah...durian sejuk campo dengan tembikai jus sejuk.....sedap!!! sangat sedap! elok2 plak untuk orang baru baik demam macam aku ni kan....hoho

so..biler berbuka..semua bersatu padu dalam perut......xsampai 5 minit...mata berpinar2+ tekak loyar rasa nak muntah..uhuhuhu...demn!! efek sungguh dasyatttttttttttt~~..so nak bagi neutral...aku minum air limau masam2 tanpa gula..uhuhu...terus...zappppppppp! tido!

Monday, August 8, 2011

5,6,7 ramadhan....sekali harung!

amik kaw!! sekali harung aku update....dari hari2 yg lepas....

5 ramadhan- aku demam..sangat sedey..muke siap merah padam sampai anak sedara akus ume takut nk tego..adam yg bijak itu plak....ngn selamba..."umi...mak teh dah mati ke? "hadoyai! sabo jela!!!!!


6 ramadhan- aku masih demam

7 ramadhan-ok sudah baik demam........dan selama demam aku tidak berpuasa..uhuhu..makanyer korg pon tau demam teruk macam mana yang telah aku alami selama dua hari tersebut..uhuhu.....masa nak stat balik nih punyer la payah..duduk x kena..tgk tv x kna..baring x kena..tekak meloya mengalahkan ezzalin plak...
masa time nihla kaki pon rasa nak keluar rumah..keluar je nek kete...zapppp! tersampai ke GM kalang..ahahahahah! selamat aku masihberpuasa...:) duit juga harus berpuasa..pegi sana untuk beli benda penting jek...! iaitu barang yg mak aku oder...sarung lengan! haha....


.
.
.
.
.

petunjuk....
adam-ialah anak sedara yg paling bongsu
umi-ialah kakak aku yg kat shah alam
makteh-adalah aku!

ezzalin-ialah opismate aku yg baru kawen dah skang tgh mngadu alahan peknen yg melampau

xtaula ade turun kilo ke x....malas nk amik port sebab yg penting aku pk nk sihat jek....xlalu weh demam time pose2 nih! hazabbbbbbbbbbbbb!!!

Thursday, August 4, 2011

3 ramadhan-mkn bersungguh2

maka...dah selesai la sesi berbuka puasa semalam...bapak la best! hausmate aku masak...lauk sedap2 sume plak tu.....ade sambal udang...ade bendi goreng..dan paling sedap..telor dadar!!hoho

dengan menu yg sebegini ringkas aku telah tambah 2x!!! menci ok! so pagi ni sahur....cam xleh tahan mata ni...tertido jugak! haih! memang haprak..so biler bersiap2 nk pegi keje....tengok diri dalam cermin...OMG! apesal macam makin gomok ni!!!!!!!!!!! demn!!!

so aku jenguk blog nih untuk dapat info sket...(jumpe thru google...)hehe
http://qissahara.blogspot.com

-kopi paste sajork-


1)ber'facebook'ing haa...untuk mengelakkan kita tido lepas makan sahur, facebooking adalah cara kita segarkan mata..membaca status rakan-rakan di fb, lepas tu..kita bagi komen-komen yang membina, lepastu mesti la komen itu akan dibalas..jadi, kita akan berasa tidak mengantuk. Nak lagi berkesan, apa kata kita tengok photo album rakan-rakan, pastu jumpe je album yang sweet kita like, pastu bagi komen...haa..seronok2~

2) hurm,,,kalau tak menjadi facebook, apa kata kita cuba reveal blog. haa..bila dah ada blog, kita bukak blog kawan-kawan baca apa updates entri ..langkah terbaik selepas baca entri, kita bagi komen kat entri tu..baru lah rasa seronok, bila dia pon datang menjenguk ke entri kita..kita chat kat shout box...link dengan blogger yang belum ada dalam list..dan jadi follower kepada blog yang baru je kita jumpa..apa salahnye..mereka mesti lagi suka.( kan2?)

3) lastly. kalau tak nak baca blog hasil entri orang lain, apa kata tulis entri sendiri, mesti lagi seronok, sebab mungkin idea tyme tu tengah mencurah-curah.g Tak da sape berhak nak marah, sebab itu blog ekau yang punya...ngeee!! suka ati ekau.. la nak tuleh apa2 pon....dah siap tules, azan subuh berkumandang..jom kita semayang subuh..!! so, gap antara waktu sahur tidak lah diisi dengan tidur...heheh..
dalam masa yang sama, nasik yang kita makan tadi..sempat la hadam..betol tak???ehem....
.
.
.
.
tapi tips2 die ni sikit pon x membantu..aku xde internet connection kat umah..lappy pon rosak! ape jadahnyer! ceh!!!

Wednesday, August 3, 2011

2 ramadhan-berteman

alhamdulillah.....pose ari kedua masih berjalan lancar...mau idak...dahlah sahur terbabas..pastu kelas pulak berderet2 tanpa henti...masuk pulak chapter yang susah sket...cakap plak nak kena banyak terlampau..student plak bulan2 puasa ni blurrrr memanjang.....tensen pon ade...naik kering sekering2nyer tekak niha...petang balik keje tu..mmg flat habis...!

tapi cam biasa..balik ke umah tu singgah dulu bazar..now xmau dah beli nasi kat bazar..try beli lauk je..nasi masak sendiri..haha...so berbuka dengan ikan masam manis...daging masak kicap...tempe+ubi yang sambal tu..(org johor selalu buat) so..makan berdua ngn hausmate..nyum2 mmg best la....sampai hampir terbabas maghrib..cis! 1 ramadhan kemain solat dulu baru makan berat2..2 ramadhan ape dah jadi? hoho

tapi ok...smlm berbuka dah x muntah2 lagi..malah sangat gembira dengan tido nyenyak! sampi lewat ke opis arini! apekah!!!! tido lagi pas sahur..bagus2 untuk menggemokkan lagi badan..hadoi!

Tuesday, August 2, 2011

1 ramadhan-bersendirian

now mood nak berblogging dah kembali...so aku akan cuba sedaya upaya update blog nih dengan gigihnya sepanjang ramadhan ni nanti..(nampak meno xde keje kan) hahaha...

so semalam..makan ape yek..erm...
mase on the way balik nampak macam2 sebab kena lalu bazar untuk balik ke umah..
so..sempatla terbeli nasi goreng ayam sebungkus(sebab ayam die nampk besh) dan air tembikai sebungkus...lupe plak nk snap pics..uhuhu...xpe2 nnti arini akan snap pic..ahax

pastu kuih koleh kacang 3 ketoi...

masuk jek waktu berbuka makn kuih dulu+ minum air..konon nk ikut sunnah..pas makan yang manis2 terus solat maghrib..jarang2 buat gini sebab selalu perut dah kembong barula nk ingat solat..ape pekdahnyer? so tahun nih punyer ramadhan nk try ubah ape yg xbagus masa last ramadhan..huk2..

nak di jadikan citer..pas solat sume...perut wat hal..tekak loya2....ape lagi..ke jamban la jawabnyer....Beron pon yer muntah pon yer..uhuhu..so abis keluar semua...lepak2 jap....pegi solat terawikh...uhuhu...tahla rasa kosong sangat ramadhan kalini sbb semalam berbuka sorang2...hm..first time berpuasa kat batu caves..ape nk buat..redha jela...

di sebabkan dah muntah, balik terawikh  perut rasa sangat lapaq!!!!!! tergedik2 punyer lapar..so buat megi..nyum2..enak sampai tido lena x bangun sahur den arini!!! uhuhu..apekah..!

Monday, August 1, 2011

1 ramadhan dah tiba lagi

kalau tahun lepas bulan pose kena masa bulan ogos..tahun nih pon sama...cuma awai bulan ngam2.....
alhamdulillah...posa hari pertama ni walaupon x dapat nk sambut dengan family kat ipoh...tapi aku tetap bersahur 
dengan family k.long yg ade kat shah alam ni..sebak sket rasa..sebab tahun lepas...sebulan penuh puasa
dengan mak+abah..tapi kalini terpaksa berdikari balik macam masa study2 dulu disebabkan komitmen
menjadi pendidik kat batu caves terchenta ni..

so..mak+abah..nnti haini balik k...uhuhu....(asik keje wikend je) ni punca aku punyer plan nk balik ipoh asek tergendala jek..huk2...

papeon..satu lagi program diet dah selamat aku join!! weehuu...ayuh PDR!!!! -program diet ramadhan- by akak zel! hehe..semoga aku leh kurus sket bulan pose ni......niat biar ikhlas...

"aku nk kurus sebab nk sihat"..buleh kan niat camni...ahax...neway to u ols semua yg baca blog aku ni...

"SELAMAT BERPOSE!!!" JGN MINUM AYOR DALAM BILIK AIR OR DARI PETI SEJUK SAMBIL NYOROK DALAM SETOR...!!"  ahax...da:D

Saturday, July 23, 2011

weeehu! baru nk raya

hehe..maka semalam tamatlah sudah sesi mengganti puasa yg julung kali di buat time dekat2 nk puasa balik..hek2....

minggu nih agak serabut sbb kls langsung xde...student semua cuti..so dok kat opis..bertahan jek ponggong ni kebas dok atas kusi..layan pesbuk..layan blog..tido..sume dalam minggu ni...ohoho busan!!!!!!!!!!!!!

so..isnin akan datang ni life kembali seperti biasa...so xlah raser busan sangat...



Thursday, July 21, 2011

puasa ganti

korang dah abis lum ganti puasa? jgn dok buat2 lupa lak...macam aku...hehe..dah dekat nk puasa balik baru terhegeh2 nak ganti..mujurlah perasan masa tgok organizer baru2 nih..baru aku sedar..ade 3 hari lagi lim ganti!!!

so arini...kena mulakan...sebabkan diri pon dah suci dari hadas..maka operasi mengganti nih perlu dilaksanakan segera..

masa nihla yg paling terbaik..kelas xde....semua student balik cuti midterm...kalo x msti aku keje asek mengunyah jek..so bek puasa...so harap2nyer puasa harini dapatla cover sepenuhnya yg tinggal masa ramadhan tahun lalu tu..
moga bertahan seharian ni!! chaiyok!!

Tuesday, July 19, 2011

asal nampak lain2?

ok...tadik aku belek2 pic diri sendiri sebab aku tau xde sape yang mmg keje die p belek diri orang lain then buat perbandingan! giler namanye tu...so ini adalah outcome yang jelas, nyata dan jitu dari segi pemerhatian aku.....yang nampaknyer sangat kurang prihatin.hahaha..

ni masa bulan February,2011..sebelum di"kerisik"


 ni masa bulanMarch3, 2011..time di"kerisik"


 nih bulan June,2011 mase nih telah menjadi "kunang2" org

ini bulan Julai,2011 selepas menjadi "kunang2"

so now....nampak tak ape yang aku nampak....hahaha....semua nampak bentuk badan sangat lain2..kejap rasa nampak kurus..kejap rasa nampak kembang...so apekah maknanya????hahaha..

ok, ade byk makna...
1. angle gamba buat seseorang punyer saiz kelihatan lain2
2. aku mmg suke kembang dan kuncup
3. aku perlukan pressure untuk kurus
4. aku akan gemok dalam sekelip mata
5. aku x pernah kurus pon...
6. pakaian tu wat seseorg nampak lain saiz..haha(terutama tudung)

jadi yg mana satu? tah ler...aku pon xsure..uhuhuhu...yg aku sure...aku perlu kurus!!!!!!!!!!!kurus!!!!!!!!!!!! dan kurus!!!!! sebab aku rasa...saiz aku x pernah berubah pon.....cuma angle setiap gamba tu ade kala buat nampk kurus dan gemok...hahahaha...

Monday, July 18, 2011

ade contest BEST!!

salamz....wah k.zel buat contest lagik...nih yang aku semangat nk join! aritu dah ter miss satu program diet..tah ape nama eh..susah plak nk sebut...tapi pasal  kena kira2 kalori nihla...

tapi yang akan datang nih menarik..pasalnyer.....TADA!!!!!!!!!!!!!

AKU KOPI PASTE SAJORK! HEHE.
.
.
.

PROGRAM DIET RAMADHAN
Tiada yuran penyertaan..
Tiada syarat-syarat mingguan..
Tiada berat minimum..

Hanya perlu hantar..
1- gambar full body & timbangan pada 1 Ramadhan..

2- gambar full body & timbangan pada 1 Syawal..

(maknanya kena bawak timbang balik kampung :))

Perincian pada entry yang lain..

Kali ni kita tak layan LWP dah :)
Kita layan berat turun paling banyak...

Cara nak sertainya sangat mudah..

Nanti ada satu entry untuk PDR..
Tinggalkan diruangan komen
(JANGAN EMEL @ SMS @ MMS @ PM KAT FB - i tak layan)

Nama:
Berat Sekarang:

Hadiah..

Nilai di cek Nuffnang tu akak bagi pada pemenang..
Hadiah iringan (akan dicari sponsor kemudian)
 .
.
.
.
.
nak lagi best..ape kater pegi terus jek kat akak zel punyer blog ni yek....JOM KLIK!

Saturday, July 16, 2011

cuti lama

mak ai...punyerla bersawang blog diet aku ni..uhuhuhu.......nak kater aku sibuk manjang mmg tipu sangatlakhen...neway aku mmg sangat salute la pada semua blogger2 yang masih berdiet dan kip on berdiet atas macam2 alasan dan sebab...so aku pon xnak terkecuali jugak....masih berdiet dan trus berdiet walaupon selalunya diet itu kecundang di tengah jalan...

cuma satu je yang x kecundang..semangat nak kurus!! yang ni je selalu jadi pemangkin untuk aku truskan lagi kurangkan berat badan...saban hari demi hari..macam2 cara akan aku pk kan...tapi tula..ade yang menjadi...ade yang hangat2 tahik ayam...tapi x pe janji diri sendiri bahagia...ape org nak kata...pedulikan!!!

kawan2 seperjuangan di luar sana camne? korang punyer semangat diet ok lagi x? cuma ada satu berita gembira tersangat yang aku nak share ngn korg semua..bahawa.....aku ni kan gemok sampai sangat bermasalah untuk period kan...itu pon kalau ada yang masih ingat entry lama2 aku dulu tuh....
*gambar ni tipu semata..aku blom macam ni lagi..haha

so bulan ni...alhamdulillah...agaknya disebabkan ada pengurangan berat siiiiikiiiitttttttttttttt~~ ni yang buatkan period aku dah keluar dengan normalnya......dah lama aku tak rasa sakit senggugut..merasa pakai pad yang dah lama x penah ada dalam list barang2 keperluan...alhamdulillah...aku masih berpeluang merasainya..mmg sakit tapi aku rasa lega...lega tersangat2...at least aku rasa aku pompuan normal macam org lain jugak...tanpa supplemen..tanpa amik ape2 ubat doktor..ia hadir...WEEhuuuuuuuuuuuuu!!!~~

Tuesday, May 24, 2011

Hundred plus ubat demam.


Korang sure penah dgr pasal 100+ ni bley legakan dmam yg truk.mula2 dlu aku pun x brapa nak percaya pasal ni.sebab dok ingat air ni macam air2 biasa yg ada kat pasaran.tapi trnyata petua air ni as penyembuh dmam tu btoi! Sebab baru-baru ni aku dmam truk smpai sakit sendi tulang semua..tapi pas da try 100+ atas saranan sorg sahabat..aku trus segar pas da hntam sebotol.pergh.. Mmg mujarabla..alhamdulilah. So aku buat konklusi yg air ni ada ramuan rahsia.haha.tapi tu silap..sbb 100+ bkn ada rmuan rahsia pun.jez kndungan gula yg maha hebat tu yg wt orang2 demam dapat energy..itu je.so lg bnd nk dsmpulkan..100+ ada banyak gula yg org xtau.maka,jgn amalkn kalo x dmam.nnt skit len plak yg dtang.hehe