Monday, January 31, 2011

FINAL day SNTN

at last.....tiba dah hari terakhir...macam kejap je eh..pejam celik..pejam celik....sries dah 2 bulan kiter sama2 megharungi menatang x makan nasi ni....mmg kental la korang!! tabik spring seh!

so..jgn lupe update berat korang pada hari ini...dan esok korang dah buleh mkn nasi jenis ape pon jua..hehe...
aku kat sini memang x dapat nk update berat lagi sebab penimbang aku yg dikasihi berada di shah alam..huhu..so nak tanak mmg berat tuan rumah minggu depan la jawabnyer baru di papaekan..hope peserta2 sekalian x marah aku yek..huhu
*yg ni adela kat umah..haha

tapi tgokla keadaan..kalo aku ada keluar ke ape..aku cilok la tumpang timbang kat mana2..huhu..mmg mcm naik je di ujung2 ni..sries..x tipu...sebab sejak balik umah ni..selera makan makanan yg mak masak mmg mengujakan sampai terlawan dah rasanya..but still no nasik...just ratah lauk yg tanpa henti2 pon leh wat kalori bertmbah juge..huk....


Saturday, January 29, 2011

kelab DIET

tgh aku dok search...jalan2 tgok ape encik google sediakan pasal hal2 diet x makan nasik ni..aku terjumpa satu forum tajuk... KELAB DIET ONLINE 

korang bayangkan...topik ni start tahun 2008..tapi sampai harini pon ade lagi pengomen2 kat forum tu.....hehe..

menarik..mula2 baca gitu2 jek..tapi ramai betul pengomen2 tegar dalam tu..so aku truskan la pembacaan...memang kebanyakkan nyer akan kata..try x mkn nasik selama 6 bulan..pasti kurus..hoho

ini mmg menarik..macam tau2 jek aku nk sambung etika x mkn nasik yg dah nak 2 bulan ni ke bulan2 seterusnya..maka pas dah baca..aku nekad..nk sambung x mkn nasik selama 4 bulan lagi..yahahaha..barula jadik 6 bulan..kiter tgok ape hasilnyer..

ade yg bgtau dalam tu...
"diet atkins x elok diamalkan untuk jangka masa yg terlalu panjang..ade masa tertentu"
huiks...so sape2 yg ade info pasal ni..leh sharing2..:)

leh join kat sini...



or sini...

harini dah 29 jan 2011

fulamak...ade dua hari lagi!!! jgn x caya...tapi biler pk2 balik aku mcm nk sambung je terus x mkn nasik ni selama bbrapa bulan lagi...sebab ade positif efek kan..so nape nk membazir plak...tambahan lagi perbelanjaan tnpa mkn nasik ni so far aku tgk agak memberangsangkan..di mana..selaku seorang bujang..biler x payah mkn nasik..aku akan lebih cenderung kepada tidak ke kedai2 nasi campur...

biler x pegi kedai2 nasik campo....aku xdela belanja setiap hari rm4-5 dah...tapi telah tukar kepada..bberapa sen je,...iaitu mkn roti bun contohnyer..baru rm0.80 paling mahai pon...(ikut jenis jugak la) ataupon aku amik biskut dalam tin je....untuk wat lapik perut tghari..then air minum byk2..air kosong dah tentu free...hehe..

balik keje..mlm..xde nk mkn ape kdg2..kalo lapar pon koman2 makan megi..xpon roti lagi..xpon coklet je...so baru rm bape tuh? mmg jimat ni..ahahaha

so esoknyer bekpes...mmg x mkn bekpes..dah try dah amik..tapi aku akan sakit perut memulas2..jadinyer...pagi tuh akn bertahan sampi lunch....then ulang balik mkn benda2 yg sama...nmpk mcm merepek je..tapi cukup untuk aku seorg je kenyang sudeh...hehe...5 hari je pon..(isnin-jumaat) ..ari sabtu ahad g umah kakak aku kat sh.alam die masak sedap2 leh la meratah ape patot smpi kenyang...terbaekkk!! hehe

so misi untuk kuruskan badan aku akan teruskan walopon kontes dah tamat..sebab misi berjimat juga perlu dilaksanakan..hehe:D

Thursday, January 27, 2011

minggu ni..minggu last..

so memandangkan hanya tinggal beberapa hari je lagi untuk kontes anjuran aku ni...SAY NO TO NASi...akan tamat..macam x percaya perut dah lama x terima nasik...mcm mimpi dah 2 bulan buat2 x nampak je nasi tu..

so keadaan badan macam dah terbiasa dengan xdenya nasi ..walaupon kadang2 ada la terliur2 tu..tapi..bese2 jek..xdela teruk meno khen..haha...

pada yg masih in d kontes bersiap sedialah korang untuk update secepat mungkin berat badan masing2.perlu diingatkan...update gambar adalah sekurang2nyer sampai hari RABU ..02.02.2011...kalau ade yg x buleh gak..jgn risau..sebelum ISNIN depannyer satu lagi pon aku terima lagi..maklumlah..time2 cuti camni mane jadahnyer nk pegi keje la hape bagai kan..tapi biler time tuh korg dah terhentam nasik...berat dah naik..jgn salahkan aku..ahahaha...so nk senang...korang leh je sms aku ke..tinggal komen kat mane2 ke..supaya aku ter alert dengan berat yg korang dah update tu k..tapi gambar wajib update!!! (sebelum+selepas)

lagi..hm..pemenang kalini aku akan amik 3 orang yg tertinggi kadar penurunannyer...dan 1 orang akan terima saguhati..jeng2......saguhati untuk ape? tungguuuu~~ hehe....kezutan..! pada yang 3 orang tu duit yg terkumpul adalah RM290..so akan dibahagi sama bnyak la yer..jgn nk tamak ok...

untuk pngetahuan..aku blom cek lagi sape2 yg mungkin bakal menang ni..so sama2la kiter nantikan k..hehe

p/s-usaha nk puasa seminggu ni memang batal sebab aku hnya berjaya ganti 1 hari jek...pastu mengalami kekeringan tekak yg teruk..sebab mngajar kan perlu bersemangat dan bersungguh2..so itu la yg berlaku..huhu

Monday, January 24, 2011

8th week - Say No To Nasi

korang!!!!!!!!!!!!!!!!!! dah minggu akhir ni..akhirnyer......mcm x percaya berjaya mengharungi semua ni dengan tenang...(tenang ke? hahahaha) makanya..ini berat minggu ke 8...masih turun..alhamdulillah..walaupon x banyak juge...ternyata x makan nasi ni ade je hasil..hehehe

nah saksikanlah! berat minggu ke 8 aku!!!!!!!!!!!!! (eksaited  mcm turun 8 kilo) hohohoho!
makan kenny rogers pon turun...? mushkil juge... tapi mungkin benar tag line kenny rogers terbabit...less fat,less salt and less calorie...

Sunday, January 23, 2011

nak puasa

aku rasa cam nk puasa la minggu depan ni..kire stat esok..puasa yg wajib ganti pon x buat lagi..so rasanyer esok masa terbaik nk buat and start...

haha..ini pon nk citer dalam blog...tapi pedulik ape aku...jnji aku rasa bersemnagat nk buat biler dah tulis dalam blog.pasai apa?pasai...aku punyer pasai la nk bgtau org ke idak...miahahaha

so mlm nih pasang niat siap2..sok kena puasa..hope x kecundang di tgh jalan sebab aku punyer time table lecture nk kater penuh..idak la jugak..penuh2 ayam jek:)

ESOK PUASA! jom.....btoikan niat siap2..puasa bukan sebab nk kurus..tapi sebab nk ganti yg wajib dan sihat selama masih idup ni..aminnnnn............

Saturday, January 22, 2011

diner yg melampau

semalam mmg sonok...diner kat KENNY ROGERS..lama x mkn sini woh! ...konon dinner terbaik la...dengan makanan seimbang..seiring dengan tagline kenny rogers...
less fat....less salt...less calories la sangat kan..hahaha..mmg tahap dewa mknan die punyer lemak! hehe...tapi tetap mkn sebab dah teringin sgt kn...side dishes die amik macaroni n cheese, spageti skru tu and fruit salad...LICIN! hehe...

actually semalam ade special event ngn kawan dekat di hati..tu la pasalnyer...so memandangkan nk mkn ikan bakar..pekena ngn nasik baru layan..tapi dah aku kena pantang nasi..so aku yg x pantang kenny rogers ni.....mkn la kat kenny...ahahaha..(cam bungoks sajork)

papepon..tq for the dinner...enjoy it so much...:)

Friday, January 21, 2011

sedapnyer bubur nasi

semalam member serumah buat bubur nasi...punyerla aku menggigil2 terliur nak makan sangat2 sebab bau die sgt best oi!!..uhuhuhuhu...

....dah nk ujung2 da ni..come on la.jgn buat hal weh......pas ni leh mkn cam bese dah..cuma beringat2 limitkan kuantiti....so aku pon cepat2 masuk bilik...on lagu2 besh...TIDO! ahahaha...biler bangun nafsu nk mkn bubur nasi tuh ilang dah..tgok die mkn pon rilek jek..hehe..lalala..boleh je sebenarnyer..hehe

so...kdg2 dalam kiter x duga bnyak je dugaan yg datang...so semangat ni mujur kuat..hahaha...sebab dalam idup aku ni..dua jenis nasi je yg bley buat aku jiwa kacau....

1.nasi lemak

2.bubur nasi

mmg dua ni aku selalu cam geram n mkn byk2 je kalo ada depan mata...cuma dalam 2 bulan ni bertahan sampai menggigil2 rasa...punyerla teruk...hahahahaha...

Wednesday, January 19, 2011

7th week - RESULT Say No To Nasi

kawan2 sekalian....ni result minggu ke 7! hehe...makin ramai plak dah kuar ni..huhu...cuma cam nk tau status yg lain2 berwarna pepel tuh..dah berminggu2 xde update ni ape citer..masih mahu bertandingkah? kalau mahu sila bagi figure n bukti2 pada minggu2 berkaitan yg di highlitekan pepel tu yer..

esok cuti! horraY! ape plan korang? makan nasi kah?hahaha..plan aku...aku ingat nk balik sh alam jek..tapi biler pk kan ade kelas ari jumaat..maka hasrat dibatalkan dan aku pilih untuk bersiar2 jela kat sri gombak bertuah ni...ahahaha

Tuesday, January 18, 2011

7th week - Say No To Nasi

fuiyo...dah mengjangkau ke angka minggu ke 7 sudah weh!!!!!!!!!!!!!!
so ini dia berat aku yg terkini...tada........hahahaha



hanya turun 100g sajork..padanla muke...xde senaman dijalankan memandangkan belum dapat bilik sewa time ni...so now dah ade bilik sewa di mana aku perlu memanjat tangga sehingga tingkat 4 (atas sekali) kalo x..tidolah kat tangga..huhu...so dengan harapan dis week banyak sket la turunnyer hasil usaha bersenaman di tangga 2x sehari..hahahahha


tapi masa minggu ke 7 ni..aku dah hampir2 nk putus asa dah..sebab x tahan tgok nasik lemak kat umah akak aku aritu..sedap die kemain lagi..sebab ada bau daun pisang...tambah plak ngn ahli keluarga yg makan time tu sume pon x ckup sebungkus..hadoi.mmg dah capai dah..pk2 balik...jangan2...jangan makan nasik..kang terkeluar carta...rugi jek dah dekat ujung2..huhu...xmau jadi cam NINI..ahahah menyesal sudah...xpe...buleh kip on lagi k...xsemestinyer dalam kontes je kan..lek tau.jgn stress2....hehe...anda pon pasti berjaya...chaiyok!!!

mujur aku mmpu bertahan..........mesti bertahan!! walau sehebat mana pon godaan..nafsu je sume tuh..hehe:P

Friday, January 14, 2011

bangga ke?


hahahaha..aku terjumpa keratan ni masa dok selak2 baca majalah semalam..menarik kan...

so pada yg gemok2 cam aku ni..sila jgn malu dengan diri sendiri..

ape isi kandungan artikel ni? tah ..aku tgok tajuk je!

aku rasa die ceritakan betapa korang jgn la risau sangat if gemok...

tapi ade kemungkinan juga die nak tarik org2 gemok supaya baca pasal kesihatan la hape la ni...mungkin! 

walau ape pon...positif ok..aku suke statement tersebut..."obesiti lebih sexi" awwwwwwww! ahahaha

Thursday, January 13, 2011

stress tapi gemok?

sejak2 jadi tenaga pengajar ni....masalah dalaman makin truk la...batuk x henti2 sebab surround ekon dan kat luar plak panas...ujan x menentu pastu kena balik umah yg jauh untuk berulang...ditambah juge ngn poket yg kering makin menggigilkan suasana la weh!!

so...setakat ni biler nk masuk ngajar je..aku yg stress.nape tah..mungkin sebab  kna face muka student2 yg bajet hebat2 dan aku yg kena prepare ape nk ajar secara bersungguh2..sebab nk bagi seorang manusia tu pandai bukan kerja mudah la weh...
aku rasa mcm boleh kurus je kalo camni berterusan..ahahaha...tapi malangnyer..biler stress..aku nih makin kuat makan...makan choclate..uhuhu:(adoila....penin aku camni...sebab ada member aku ckp..mkn coklet boleh reduce stress.tapi now mcm dah addicted plak...adoi..matila camni!!!!


p/s.........tgok...sedap kan??uhuhuhu coklet...cokolat....ceklat?hmmmmm...adui

Wednesday, January 12, 2011

macam tau2 je

taula aku tgh berdiet kan..tup2 nuff ni keluar plak pasal die anjurkan kontes ala2 JOM MAKAN! ahahaha...mmg la aku x tergugat pon..cuma cam nk tergelak je dapat iklan yg camni....so pada sesape yg x diet..silerla join ini kontes...by MAXIS...nk tau ape die..korang klik jela iklan NUFF tu kat dalam blog aku ni(hadiah lumayan oi!)..aku pon malas nk amik link die sbb internet sini..lembabnyer tuhan je tau..huhu....itupon kalo berminat bab makanan la..kalau minat bab kete...tgu iklan kete kuar!haha..sekian.....:P

6th week - RESULT Say No To Nasi

maka...ini result minggu ke 6 kiter wahai kawan2 sekalian....bnyk yg kaler pepel2 tuh...maknanyer ape?? korang tau sendiri la yer..ahahaha...so pada yg belum update...update plissshhhh!

nampaknyer dalam diam x diam 3 minggu je lagi tinggal..aku pon mcm x percaya jek ngn diri sendiri bahawasanya aku telah bertahan x makan nasik hampir 2 bulan!!! hoi2.....hebat kot weh..mmg camnih prasaan biler join kontest ok..tmbah2 selaku diri sendiri adala penganjur...miahahaha...

disebabkan xmau malukan diri sendiri jugak..tu yg bertahan cam mengong je x mkn nasik..padahal kalo tgok nasik tu masih napsu membuak2 okeh!

Monday, January 10, 2011

6th week - Say No To Nasi


so..minggu ni..mcm caya x caya bila no 8 dah xde!!!!!!!!!!!! weehu...alhamdulillah...tapi 70++ nih pon cam ujung2 je....silap2 memang angka 8 tuh muncul balik oi! ahahaha..poyo kan...79.9 je pon..hape2 tah..takpe..ni mungkin titik tolak yg berat aku semakin menurut..miahahaha..:)

mane result2 yg lain ni..amboi2...sudah malas ka??

Sunday, January 9, 2011

perincian...............

lately ni bnyk plak masalah dalam kes Say No To Nasi ni...so selaku penganjur...aku nak habaq mai sikit la....kalau dah nama say no to nasi...makanya pengambilan segala jenis nasi2 ni adalah x dibenarkan..walaupon nama die pulut....tapi pulut itu pon adalah nasi...(rupe pon dah tau same) adoi!!
kalau x percaya leh google je ape beza antara kedua2nya ni....setakat ni info yg aku jumpe ialah...
"Apa yang membezakannya daripada jenis-jenis beras yang lain adalah bahawa ia mengandungi amat sedikit atau langsung tidak mengandungi sebarang amilose, tetapi sebaliknya mengandungi banyak amilopektin. Kedua-dua bahan tersebut merupakan bahan kanji. Amilopektin menyebabkan bijirin ini bersifat lekit"

atau....
"A type of rice, which after cooking has a peculiar stickiness regardless of how it is cooked."

atau...
"A type of short-grained Asian rice that is especially sticky when cooked"

terang lagi x payah suluh.....memang pulut tu beras.....so...dgn kuasa yang ada...aku rasa korang yg dah termakan pulut ni...aku maafkan jela....sebab msti x sengaja kan..kalau sengaja ape ke jadahnyer!!! ahahaha...dah jgn susah ati...penin2...korang masih in k..:)



Wednesday, January 5, 2011

darah ape...

hurm..semalam x menyempat2 time aku balik keje...kakak aku kat umah tu tiba2 je x mnyabo2 nak bg aku kertas yg die print guna printer tempat keje die...aku pon dalam penat lelah x hilang lagik..tgokla sekali imbas..ape tah pasal diet2 menatang ape tah..

aku solat dulu..pas da solat..aku pon tgok la..ape bendala yg kakak aku kecoh sgt ni...ooooo..rupenyer pasal diet ikut jenis darah..."padanla akak x turun2 eni....diet..tapi mkn yg org jenis darah A x boleh mkn..." ahahhahaa..aku ketawa jek dengar die kater camtu...so aku pon truskan pembacaan....darah O xleh amik itu la inila...darah AB..camtu camni...kedebak kedebuk..abisla baca...

"weh eni...akak rasa ko pon same cm akak la...ko msti da salah amik jenis diet...ko amik darah org lain punyer diet..ko hentam jek..tu pasal ko x turun2..by the way ko darah pe eni?"

aku pon terdiam..mungkin ade benarnyer gak tu....lama aku diam..baru aku jawab...."kak..masalhnyer eni ni darah jenis ape pon eni x penah tau!!" hahahahaha...guling2 akak aku ketawa sambil amik balik kertas die print kat opis tuh..."ceh buang karan jek..dah! p cek dulu ko tu darah jenis ape..nnti akak bagi balik list ni..hampeh" ngeeeeeeeeeee~~ sengih sajork la aku:P

Tuesday, January 4, 2011

5th WEEK - RESULT Say No To Nasi

wokeh! so ini result terkumpul setakat ni yer...hm......aku kah itu yg tergolong dalam merah2 itu..hadoiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! sakit hati+mata+jiwa..huhu


namun terima la hakikat dan padahnyer..huhu..so tempat baru...tahun baru...konon kan azam baru..ape lagi nk hegeh2...kuatkan semnagat ayuh!!!!!!!!!!!!!!!

5th week - Say No To Nasi

nih timbangan aku untuk minggu ke 5 ..
ala..sedey! naik la weh...
mungkin gara2 dah x sempat exercise atas dancing matt ni..uhuhu..hampa sungguh!
susah payah den nampaknyer dah macam gagal plak
tapi gagal sekali je baru..kecoh sajork..hehe
so minggu ni kna usaha lebih gigih lagi:) 

Monday, January 3, 2011

1st day at new workplace

patutnyer entry ni ialah timbangan berat..tapi memandangkan aku x sempat timbang semalam..sebab seharian bercuti sakan di bukit merah laketown..pastu rushing balik ipoh..pastu rushing pegi shah alam..pastu now...dah kat batu caves..ahaha..mmg memenatkan..

penat2 mane maunyer pegi timbang!!! ahaha..(alasan)

so harini 1st day at workplace..ape menarik?

1. masuk opis pukul 9.15am
2.kelas bermula pukul 11.00am
3.student...1st impression sgt bagus..
4.mkn tghari hanya bebola ketam
5.yuran dok hostel hnya RM25 sebulan

paling best ialah...............OPIS NI ADE INTERNET!!!! weehu!!

maka...permulaan yg baik..surrounding juge baik..alhamdulillah:)

Saturday, January 1, 2011

hepi new YEAR!

kalau ikot kalendar omputih..arini la 1.1.11....ui lawa seh tarikh:) tapi bagi aku...tahun baru aku dah pon bermula masa awal muharam aritu..kire arini mmg kire tahun baru ke 2 la kunun! hahahaha

so...azam...macam biasa...xpernah pon tercapai lagi sejak bbrapa tahun yg lalu..masih sama..masih jitu..dan begitu..hehe...

AZAM 2011=MAHU KURUS!!

maka..ape sudah berlaku? ade perubahan?..jawapan ..BELOM! ahaha....mungkin berjaya ke tahun ni? wallahualam...walo apepon...dah 31 hari x makan nasik!! cam x percaya ngn diri sendiri! miahahahah!